博客來書籍館;今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3－臺灣痞客?

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博客來書籍館;今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3

作者：莊淑旂/著出版社：時報出版出版日期：2004年01月17日語言：繁體中文 ISBN：9571340448 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3

top 你是疲勞一族嗎？小心！日積月累的疲勞，是健康的頭號殺手，將導致免疫力降低、疾病叢生，甚至引發「前癌症狀」。健康教母莊淑旂博士結合預防醫學的精髓，提供各種自我健康管理的方法，幫助你在每一天的工作、生活與休閒中，隨時隨地對症解勞、補充能量，成為疾病絕緣體。疲勞，是現代人的通病。緊張的壓力與忙碌的生活，讓人無法好好調養生息，疲勞就這樣日積月累，形成惡性循環，除了影響情緒思考，免疫力更因而下降，容易脹氣、罹患感冒，甚至有致癌的可能。健康教母莊淑旂博士，在深受讀者迴響的《宇宙健康法》1、2集之後，從現代人最切身的疲勞問題切入，分析疲勞的成因與種類，並針對職場作息、器官保健、體內環保和生活習慣等面向，提出關於運動、按摩、飲食、生活管理等簡易有效的保健守則，教你徹底分疲解勞，重拾活力與健康。基本觀念篇疲勞的種類疲勞的原因消除疲勞操職場作息篇梳髮按摩運動肩頸的按摩顏面的按摩半蹲塑腿操背部放鬆操…… 器官保健篇明眸健康操決明子養生茶手部的按摩揚眉吐氣健康操腳的指壓法…… 體內環保篇排除腸道氣健康操預防感冒伸展操大蒜水正確排便法…… 生活習慣篇快樂的心情自在的穿著清爽的空間茶葉枕DIY熱力浸足法清心健康的豆類小吃人人適宜的四季食補…… 作者簡介莊淑旂 1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念，其促進國民健康的卓越貢獻，更獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。

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